Volná místa na relax cvičení
Volná místa na relax cvičení
27.01.2026
Do kroužků s volnými místy je stále možné se hlásit. Kupříkladu dámy z Relaxačního cvičení pro seniory mezi sebou rády uvítají nové tváře (cvičení je vhodné pro ženy i muže).
Co od cvičení můžete čekat, vysvětlila jeho lektorka Dáša Dyntrová: „Cílem je zlepšit držení těla, tím i dýchání, krevní oběh a celkový stav organismu. Cvičí se s vlastní vahou i s řadou pomůcek jako posilovací pás, overbal nebo polštářek, ručník či váleček na nudle.“
Každá hodina je zaměřena na jinou oblast těla. „Do hodin zařazuji cviky z jógy, pilates, kondičního cvičení, čchi-kungu či zdravotního cvičení. Tak, aby vytvářely celek, který přinese pocit lepší tělesné zdatnosti a psychické odolnosti,“ objasnila lektorka a dodala, že vzhledem k věku se nejedná o žádné poskakování, složité sestavy či obtížné výdržové pozice. Na cvičení stačí podložka a pohodlné oblečení.
Cvičení si můžete přijít vyzkoušet. Lekce se konají v úterý od 9.00 do 10.00. Hlaste se u Dáši Dyntrové (tel. 735 836 591). Cena zkušební lekce je 50,- Kč. Ve druhém pololetí se začne cvičit od 3. 2. 2026.
Po kliknutí na miniaturu se zobrazí celý letáček.
